erekcijaVpliv L-arginina na izboljšanje spolne funkcije:
motja erekcijeVpliv navadnega rožnega korena (Rhodiola) in guarane na izboljšanje spolne funkcije:

impotecaVpliv mace (Lepidium meyenii) na izboljšanje spolne funkcije:
androsenVpliv ginsenga na izboljšanje spolne funkcije:

erekcijaVpliv palmeta (Serenoa repens) na izboljšanje spolne funkcije:
erektilnaVpliv grškega sena (Trigonella foenum-graecum) in navadne zobačice
(Tribulus terrestris) na izboljšanje spolne funkcije:

motja erekcijeVpliv niacina oz. vitamina B3 na izboljšanje spolne funkcije:





Vpliv L-arginina na izboljšanje spolne funkcije:

Izraelska študija1, opravljena leta 1999 v Tel Avivu na oddelku za urologijo zdravstvenega centra Sourasky, je potrdila pozitivno povezavo med erektilno disfunkcijo in manjkom dušikovega oksida (ta je pomemben, ker širi krvne žile v moškem telesu in tako omogoča erekcijo pri moškem). Moški, ki imajo težave z erektilno disfunkcijo, katere razlog je pomanjkanje dušikovega oksida v telesu, lahko občutno izboljšajo svojo spolno funkcijo z uživanjem L-arginina. Druga študija, opravljena v New Yorku2, je prav tako potrdila, da uživanje L-arginina pripomore k izboljšanju spolne funkcije pri moških z blago erektilno disfunkcijo.

Vpliv mace (Lepidium meyenii) na izboljšanje spolne funkcije:

V raziskavi, opravljeni leta 2009 v Italiji na moških z blago erektilno disfunkcijo3, so bili ugotovljeni pozitivni učinki mace na odpravljanje erektilne disfunkcije. Moški, ki so uživali maco, so dosegali boljše rezultate, kot tisti v placebo skupini.

Vpliv palmeta (Serenoa repens) na izboljšanje spolne funkcije:

Raziskava, opravljena v Švici4 leta 2012, je ugotovila, da uživanje palmeta pri starejših moških s povečano prostato in erektilno disfunkcijo, zelo ugodno vpliva na odpravljanje erektilnih  težav.

Vpliv niacina oz. vitamina B3 na izboljšanje spolne funkcije:

Študija oddelka za urologijo Univerze v Hong Kongu5 je ugotovila, da lahko moški z zmerno in visoko erektilno disfunkcijo in dislipidemijo z uživanjem niacina močno izboljšal svojo spolno funkcijo.

Vpliv navadnega rožnega korena (Rhodiola) in guarane na izboljšanje spolne funkcije:

Glavni vpliv navadnega rožnega korena na težave povezane z erektilno disfunkcijo je, da povečuje energijo ter vzdržljivost 8,9,10, kar pripomore k daljšemu spolnemu odnosu. Študija, opravljena v Newcastleu11, potrjuje, da energijo ter vzdržljivost povečuje tudi guarana, ki poleg fizične zmanjšuje tudi psihološko utrujenost ter povečuje kognitivne zmožnosti.

Vpliv ginsenga na izboljšanje spolne funkcije:

V študiji, narejeni leta 2002 na oddelku za fiziologijo Medicinske fakultete Univerze v Illinoisu, je bilo ugotovljeno, da ginseng omogoča boljšo erekcijo in sicer tako, da pospeši krvni obtok ter sprosti erektilno tkivo.12 Pozitivne učinke ginsenga so potrdile tudi številne druge študije, saj so moški ob uživanju ginsenga imeli manj težav z erektilno disfunkcijo ter bili bolj spolno vzburjeni, kot moški v placebo skupini.13,14,15,16

Vpliv grškega sena (Trigonella foenum-graecum) in navadne zobačice(Tribulus terrestris) na izboljšanje spolne funkcije:

V študiji, opravljeni leta 2011 v Brisbaneu6, so  potrdili tudi pozitiven vpliv grškega sena na fiziološke lastnosti libida. Moški, ki so uživali grško seno, so imeli močnejši orgazem ter so bili bolj spolno vzburjeni, kot moški v kontrolni skupini. Dodatno k povečanju vzburjenosti ter preprečevanju erektilne disfunkcije pripomore tudi uživanje navadne zobačice.




1 Chen J, Wollman Y, Chernichovsky T, Iaina A, Sofer M, Matzkin H.; Effect of oral administration of high-dose nitric oxide donor L-arginine in men with organic erectile dysfunction: results of a double-blind, randomized, placebo-controlled study., BJU Int. 1999 Feb;83(3):269-73.
2 Zorgniotti AW, Lizza EF.; Effect of large doses of the nitric oxide precursor, L-arginine, on erectile dysfunction. Int J Impot Res. 1994;6:33–35.
3 Zenico T, Cicero AF, Valmorri L, Mercuriali M, Bercovich E. Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well-being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunction: a randomised, double-blind clinical trial. Andrologia. 2009;41(2):95–99. doi: 10.1111/j.1439-0272.2008.00892.x.
4 Suter A1, Saller R, Riedi E, Heinrich M.; Improving BPH symptoms and sexual dysfunctions with a saw palmetto preparation? Results from a pilot trial., Phytother Res. 2013 Feb;27(2):218-26. doi: 10.1002/ptr.4696. Epub 2012 Apr 23.
5 Ng CF, Lee CP, Ho AL, Lee VW.; Effect of niacin on erectile function in men suffering erectile dysfunction and dyslipidemia., J Sex Med. 2011 Oct;8(10):2883-93. doi: 10.1111/j.1743-6109.2011.02414.x. Epub 2011 Aug 2.
6 Steels E, Rao A, Vitetta L.; Physiological aspects of male libido enhanced by standardized Trigonella foenum-graecum extract and mineral formulation., Phytother Res. 2011 Sep;25(9):1294-300. doi: 10.1002/ptr.3360. Epub 2011 Feb 10.
7 Neychev V., Mitev V.; Pro-sexual and androgen enhancing effects of Tribulus terrestris L.: Fact or Fiction., J Ethnopharmacol. 2016 Feb 17;179:345-55. doi: 10.1016/j.jep.2015.12.055. Epub 2015 Dec 28.
8 Battistelli M1, De Sanctis R, De Bellis R, Cucchiarini L, Dachà M, Gobbi P.; Rhodiola rosea as antioxidant in red blood cells: ultrastructural and hemolytic behaviour., Eur J Histochem. 2005 Jul-Sep;49(3):243-54.
9 De Bock K, Eijnde BO, Ramaekers M, Hespel P.; Acute Rhodiola rosea intake can improve endurance exercise performance., Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun;14(3):298-307.
10 Abidov M, Crendal F, Grachev S, Seifulla R, Ziegenfuss T.; Effect of extracts from Rhodiola rosea and Rhodiola crenulata (Crassulaceae) roots on ATP content in mitochondria of skeletal muscles., Bull Exp Biol Med. 2003 Dec;136(6):585-7.
11 Kennedy DO, Haskell CF, Robertson B, Reay J, Brewster-Maund C, Luedemann J, Maggini S, Ruf M, Zangara A, Scholey AB.; Improved cognitive performance and mental fatigue following a multi-vitamin and mineral supplement with added guaraná (Paullinia cupana)., Appetite. 2008 Mar-May;50(2-3):506-13. Epub 2007 Oct 30.
12 Murphy LL, Lee TJ.; Ginseng, sex behavior, and nitric oxide., Ann N Y Acad Sci. 2002 May;962:372-7.
13 Hong B, Ji YH, Hong JH, Nam KY, Ahn TY.; A double-blind crossover study evaluating the efficacy of korean red ginseng in patients with erectile dysfunction: a preliminary report. J Urol. 2002;168: 2070–3.
14 Choi HK, Choi YJ.; Evaluation of clinical efficacy of Korea red ginseng for erectile dysfunction by international index of erectile function. J Ginseng Res. 2001;25: 112–7. in Korean.
15 Kim SW, Paick JS.; Clinical efficacy of Korean red ginseng on vasculogenic impotent patients. Korean J Androl. 1999;17:23–8. in Korean.
16 de Andrade E, de Mesquita AA, Claro Jde A, de Andrade PM, Ortiz V, Paranhos M.; et al. Study of the efficacy of Korean Red Ginseng in the treatment of erectile dysfunction. Asian J Androl. 2007;9:241–4.